Blog

Wanneer je last hebt van zweetvoeten kan dit erg vervelend zijn. Zweetvoeten verpreiden een onangename geur, die geur ontstaat door bacteriën en/of schimmels. Bacteriën en schimmels groeien het beste op plekken die vochtig en warm zijn, maar waar ook voldoende voedingsstoffen aanwezig zijn in de vorm van huidschilfers. Voeten zijn daarom een ideale plek voor bacteriën. Toch hoeft het niet altijd door bacteriën te komen dat je zweetvoeten krijgt, er is namelijk ook een aandoening waarbij er abnormaal veel zweet geproduceerd wordt. Dit noemen ze hyperhidrosis. Deze aandoening hoeft niet alleen voor te komen op je voeten, maar kan ook in je oksels, of handpalmen voorkomen of op andere plekken waar zweetklieren zitten. Toch hebben de meeste mensen geen aandoening, maar ‘gewone’ zweetvoeten. Ook tijdens het sporten hebben veel mensen last van zweetvoeten, dit is heel normaal en hoeft zeker niet problematisch te zijn.

Hoe ontstaan zweetvoeten?

Voeten en handpalmen hebben veel zweetklieren en hebben ook een dikke huidlaag genaamd de hoornlaag. De hoornlaag is de bovenste huidlaag die bestaat uit afgestorven cellen, waardoor je huidschilfers verliest. Deze huidschilfers in combinatie met een warme, vochtige omgeving zijn ideaal voor bacteriën en schimmels, die zorgen voor stinkende zweetvoeten. Bacteriën produceren afvalstoffen en onaangename geuren. Vers zweet stinkt namelijk niet op het moment dat het uit je lichaam komt, pas als het in contact komt met de huidbacteriën kan het gaan stinken. Dit komt doordat de bacteriën bestanddelen uit zweet kunnen omzetten in stinkende geurstoffen. De onaangename geur van zweetvoeten, komt dus door de bacteriën op de huid. Wanneer je de geur van je zweetvoeten wilt verminderen zul je het aantal bacteriën op de huid moeten verminderen.

Wat kun je doen tegen zweetvoeten?

Het beste is om regelmatig je voeten te wassen met water en zeep, desnoods meerdere keren per dag. Je kunt ook een voetenbadje maken met zeezout of een bacteriedodend middel. Het beste kunnen bacteriën worden bestreden met antibacteriële zeep, dit dood alle bacteriën. Draag ook elke dag schone sokken en verwissel ze als het nodig is meerdere keren per dag. Draag daarnaast sokken die goed ademen en het liefst geen sokken van polyester, deze zorgen voor extra zweet doordat je voeten niet kunnen ademen. Het is ook belangrijk dat je je voeten en voornamelijk tussen de tenen goed afdroogd als je uit de douche of het bad komt. Wanneer het vochtig blijft, is dit een ideale voedingsbodem voor bacteriën.

Wanneer zweet meer stinkt dan normaal, kan dit te maken hebben met de hoeveelheid afvalstoffen en de Ph-waarde van het lichaam. Het is namelijk enorm belangrijk dat het lichaam basisch blijft. Helaas is er bij veel mensen een verzuring ontstaan waardoor zweet en andere lichaamssappen een sterkere geur krijgen. De lever speelt een belangrijke rol bij het ontgiften van het lichaam en het afvoeren van afvastoffen. Onze lever kan veel giftige moleculen afbreken en onschadelijk maken. wanneer je minder stinkend zweet wilt, is het belangrijk dat je je lichaam anders gaat voeden. Ga je daarom verdiepen in het zuren-basenplan en laat al het verzurend voedsel weg zoals thee, koffie, witte bloemproducten, witte suiker producten, kant-en-klare voedingsmiddelen en andere voedingsmiddelen die voor verzuring zorgen. Deze manier van eten sluit volledig aan bij het koolhydraatarme dieet. Binnen dit dieet worden al die verzurende voedingsmiddelen vermeden en eet je veel natuurlijke producten. Hierdoor kan de geur van je zweet afnemen, zeker als je het voor een langere periode volhoudt.

Na een bewolkte, natte en frisse zomer in Nederland, lijkt het alsof we een heerlijk najaar voor de boeg hebben. De zon laat zich gelukkig steeds meer zien en de temperatuur schiet fijn omhoog. Ideale omstandigheden voor mij om zoveel mogelijk buiten te zijn. Lekker in de tuin, in zomerse kleding en een fijn leesboek, zo red ik me wel een paar uur.

Lopen op blote voeten

Op zulke zomerse dagen loop ik graag op mijn blote voeten. Lekker luchtig, gras tussen de tenen en af en toe even koelen onder de kraan. Alles koek en ei zou je denken, maar toch is er een maar. Dit idealistische plaatje is een aanslag voor mijn voeten. Zij hebben het zwaar te verduren tijdens zo’n zonnige dag. Warmte, uitdroging, maar vooral het lopen op blote voeten maakt de voeten kapot. Ze raken beschadigd door de stenen van het terras, het zand, het afzetten van je voeten tijdens het lopen, allemaal factoren die je voeten niet ten goede komen. Tijdens deze zomerse en/of warme najaar dagen, is het belangrijk je voeten extra goed te verzorgen. Veel mensen zorgen over het algemeen goed voor hun lichaam. De haren, huid, tanden, handen, alles wordt verzorgd. Echter zijn de voeten vaak een ondergeschoven kindje. Zij hebben op een dag veel te verduren en kunnen juist wel wat extra verzorging gebruiken.

De Velvet Smooth Express Pedi van Scholl om mijn voeten op te knappen

Toen ik vorige week naar mijn eigen voeten keek, besefte ik me dat ze wel een ‘opknapbeurtje’ konden gebruiken. Er moest iets gebeuren aan de droge en ruwe voeten die onder mijn lijf verbleven. Ik kocht via deze website een product om mijn voeten de nodige verfraaiing te geven. Het product “Velvet Smooth Express Pedi Elektrische Voetvijl” van het merk Scholl moest hiervoor zorgen. Daar waar ik voorheen al eens een zalfje van het Kruidvat heb geprobeerd, een puin steen, leverden deze niet het gewenste resultaat. Ja, ze hielpen een beetje, maar toch was ik niet tevreden. Ik haalde de “Velvet Smooth” uit de verpakking en was in eerste instantie niet overtuigd. Het apparaatje zag er wat goedkoop uit. Toen ik het aanzette draaide mijn gevoel de positieve kant uit, dit zag er veelbelovend uit!! Na een kleine test, merkte ik al snel dat het eelt en de droge, losse huid snel eraf werden geschuurd. Daarom ben ik even later buiten gaan zitten om een voet te behandelen.

Mijn ervaring met de Velvet Smooth Express Pedi van SchollVelvet Smooth Express Pedi van Scholl

Het geluid van het apparaat valt op zich wel mee. Waar je even op moet letten, is dat je de “Velvet” niet te hard tegen je voet drukt. Dan loopt het min of meer vast en schuurt het stukken minder. Ik ben ongeveer 10-13 minuten met mijn voet bezig geweest. Daarna dezelfde tijd met de andere. Na deze behandeling voelde ze heel erg zacht aan. Wel waren ze nog wit van de afschuurde droge en losse huid en het eelt. Ook op mijn terras was een witte was zichtbaar. Om eerlijk te zijn vond ik het een behoorlijk bedrag wat ik moest betalen voor dit product. Omdat ik op internet zeer positieve recensies had gelezen, besloot ik (sceptisch) toch de keuze te maken en het te bestellen. Na het gebruikt te hebben, ben ik enorm blij dat ik het gedaan heb! Het geeft je echt gladde en gave voeten. Mocht de roller na een tijdje glad raken, kun je deze bestellen en erin plaatsen. Op dit moment heb ik een regular roller, want deze zat in de verpakking bij het apparaat. Echter kun je ook extra fijn of extra grof roller kopen. Omdat mijn voeten niet heel gehavend zijn, hoef ik de extra grof roller niet. De extra fijn roller ga ik wellicht nog wel aanschaffen. Hiermee kun je de voeten nog gladder maken. Ben benieuwd!

Bestel de Velvet Smooth Express Pedi van Scholl

Mocht je enthousiast zijn geworden, dan kun je via deze link het product bestellen.

Geschreven door Jessica

 

 

Zweetvoeten en voeding, is er een verband tussen beiden? Tussen mensen bestaan grote verschillen in de hoeveelheid zweet die per dag geproduceerd wordt. Ook onder dezelfde omstandigheden verschilt dit van persoon tot persoon. Er zijn diverse oorzaken voor deze verschillen aan te wijzen. Een van de oorzaken is voeding. In dit artikel krijg je meer inzicht in welke impact voeding kan hebben op zweten. Ook kun je lezen van welke voeding je meer gaat zweten.

Voeding en het effect op zweten

De uitspraak “je bent wat je eet” is misschien niet compleet. Een uitspraak als “je bent wat je eet en wat je hebt gegeten” komt meer in de buurt van de werkelijkheid. Voeding heeft vaak een zichtbare uitwerking op hoe iemand er uit ziet. Denk bijvoorbeeld aan mensen met overgewicht. Hoewel er ook andere oorzaken zijn voor overgewicht, speelt voeding vrijwel altijd een cruciale rol. Niet voor niets is de aanpak van overgewicht gericht op de verandering van eetgewoonten. Gezond afvallen gaat niet samen met ongezonde eetgewoonten. Hoewel minder goed zichtbaar, heeft voeding wel degelijk effect op zweten.

Bepaalde vormen van voeding zorgen ervoor dat de zweetklieren in het lichaam geactiveerd worden. De oorzaak hiervan, is dat in voeding bepaalde stoffen kunnen zitten die je lichaam in feit voor de gek houden. Denk aan capsaïcine dat veel voor komt in rode peper. De capsaïcine zorgt ervoor dat er een signaal richting het brein gaat, dat zegt dat je het ontzettend warm hebt. Als reactie hierop worden de zweetklieren geactiveerd en hierdoor ga je transpireren. Door het verdampen van het vocht neemt de lichaamstemperatuur af.

Van welke voeding ga je extra zweten?

Nu je weet dat en op welke wijze voeding impact op zweten kan hebben, is de vraag relevant welke voeding er nu voor zorgt dat je extra gaat zweten. Hieronder een lijstje met veel voorkomende producten waardoor je lichaam meer gaat transpireren:

  • Koffie. In koffie zit cafeïne waardoor de hartslag omhoog gaat met als gevolg dat je extra gaat zweten. Aanbevolen wordt om het bij 2 tot 3 kopjes koffie per dag te houden.
  • Cola. Ook in cola zit cafeïne en hiervoor geldt dan ook hetzelfde als koffie.
  • Zout. Door te zweten verliest het lichaam zout. Heeft het lichaam te veel zout dan zal het doormiddel van zweten proberen het zoutgehalte omlaag te brengen.

Andere vormen van voeding waarvan je meer gaat zweten zijn:

  • Zuivel met relatief veel vet
  • Uien
  • Knoflook
  • Scherpe kruiden

Lees meer over:
* zweetvoeten behandelen

Zweetvoeten en voetschimmel zijn twee vervelende gezondheidsaandoeningen die regelmatig voorkomen. Het zijn allebei aandoeningen aan de voeten en ze staan ook niet los van elkaar. Voetschimmel kan namelijk zweetvoeten veroorzaken en zweetvoeten kunnen voetschimmel tot gevolg hebben. In dit artikel vertellen we je hier meer over.

Hoe kan voetschimmel zweetvoeten veroorzaken?

Voetschimmel is een infectie aan de voeten veroorzaakt door een schimmel. Het komt vaak voor dat bacteriën hierbij ook een rol spelen. Zweetvoeten ontstaan door bacteriën die bepaalde stoffen omzetten. Dit zorgt namelijk voor een nare geur. Als er veel bacteriën op je voeten aanwezig zijn als gevolg van voetschimmel, kun je dus eveneens te maken krijgen met zweetvoeten.

Voetschimmel als gevolg van zweetvoeten

Sporen zijn vaak op onze voeten aanwezig en kunnen in een warme en vochtige omgeving uitgroeien tot schimmels. Als je last hebt van zweetvoeten, zijn je voeten uiteraard warm en vochtig. Zodra de sporen zijn uitgegroeid tot schimmels, kunnen ze een schimmelinfectie veroorzaken. Het huidoppervlak wordt dan aangetast en dit kan vervelende gevolgen opleveren. Zo kunnen de nagels verkleuren en aangetast raken. Of je kunt last krijgen van kloven tussen de tenen. Met zweetvoeten heb je dus een grote kans om voetschimmel te krijgen.

Hoe kun je beide aandoeningen voorkomen?

Zowel voetschimmel als zweetvoeten kunnen worden veroorzaakt door meerdere factoren. Je kunt de aandoeningen dus lang niet altijd voorkomen. Toch is het verstandig om te zorgen voor een goede hygiëne door je voeten vaak te wassen en in ieder geval dagelijks nieuwe sokken aan te trekken. Op deze manier kun je de kans op zweetvoeten en voetschimmel verkleinen. Heb je al last van een van deze aandoeningen? Let dan nog beter op je hygiëne om te voorkomen dat je ook te maken krijgt met de andere aandoening. Een goede hygiëne zorgt er ook voor dat je sneller van de zweetvoeten of voetschimmel af bent.

 

Zweetvoeten: het is zomer en daardoor zul je ongetwijfeld vaak op blote voeten lopen. Veel mensen weten het wellicht niet, maar dit is een goede bestrijding tegen zweetvoeten. Droge voeten die zich in de open lucht bevinden hebben nauwelijks tot geen last van vocht en een vieze geur.  Het hebben van plakkerige en stinkende voeten is een probleem waar vele mensen mee kampen. In meerdere gevallen is het zelfs zo ernstig dat het kan leiden tot sociale problemen. Men schaamt zich dan zo erg, dat ze niet graag buiten de deur komen.

Het heeft allemaal te maken met kleine beestjes, genaamd bacteriën, die leven van de huidschilfers van een mens. Bacteriën leven graag op warme en vochtige plekken, enkele ideale plekken zijn uw sokken en schoenen. Gedurende een dag loopt de temperatuur in uw schoenen op, waardoor u daar ook gaat zweten. Doe daar wat huidschilfers bij en u hebt het probleem van zweetvoeten te pakken.

Er zijn gelukkig verschillende manieren om zweetvoeten te behandelen. Zo kun je bijvoorbeeld denken aan het kopen van producten. Verschillende zalven, poeders en inlegzooltjes zijn vaak gekochte artikelen. Daarnaast is het ook belangrijk om te kijken naar de sokken en schoenen. Het beste kun je kiezen voor katoenen sokken en schoenen van leer. Probeer wanneer je thuis bent zoveel mogelijk zonder schoenen rond te lopen. Zo zorg je ervoor dat de voeten droog worden en blijven, waardoor je het de bacteriën zeer moeilijk maakt. Er zijn mensen die door de zweetvoeten ook last kunnen krijgen van koude voeten. Ook komen kalknagels en voetschimmels vaak voor bij mensen die natte en zweterige voeten hebben.

Met deze handige tips verwijder je eelt van je voeten

Eelt is niet meer dan een verdikking van het bovenste deel van je huid. In principe zorgt eelt voor de bescherming van je huid. Als er extreme wrijving of druk op je huid ontstaat, vooral op je handen en je voeten, vormt zich daar eelt, zodat je huid beschermd wordt. En ook al is eelt op zich goed, teveel ervan is erg lastig. Als je veel eelt op je voeten hebt zitten dan kun je hier zweetvoeten door krijgen. Gelukkig hoef je daar niet voor altijd mee rond te lopen, want eelt is eigenlijk best eenvoudig weg te halen. Je zou naar een pedicure kunnen gaan om het eelt te laten verwijderen, maar zelf doen is misschien wel net zo gemakkelijk en daarbij is het nog goedkoper ook. Bestel uw producten.

Zo verwijder je overtollig eelt van je voeten:

- Doe je voeten een aantal keren per week in een lekker voetbadje. Hierdoor wordt de huid onder je voeten zachter en hierdoor gaan je poriën ook open staan. Het eelt wordt natuurlijk ook zachter en weker, waardoor het makkelijker weg te halen is. Als je een voetenbad neemt, zorg er dan voor datje deze minimaal 10 minuten laat duren. Verwen je voeten door er badzout of schuim of olie in te doen.

- Als je dit lekkere voetbadje hebt gehad wordt het tijd om het eelt weg te halen. Als het eelt goed week geworden is kun je de voeten gaan scrubben, waarmee je de dode huidcellen aan het verwijderen bent. Door goed te scrubben haal je deze cellen dus weg en krijg je op de plekken waar je dit doet een hele zachte huid.

- Nu kun je het eelt verwijderen. Dit kan op meerdere manieren. Er zijn mensen die mesjes gebruiken om het eelt als het ware van de huid te snijden, andere mensen nemen een schuurband om het eelt weg te schuren. Toch ligt de voorkeur over het algemeen bij het gebruiken van een puimsteentje, of anders en eeltrasp of eeltvijl. Begin rustig, ga niet als een bezetene tekeer. Haal het eelt laagje voor laagje van je voeten zodat er nog een klein beetje eelt blijft zitten om je huid te kunnen blijven beschermen.

- Het overtollige eelt is inmiddels weg. Ga je voeten goed wassen en zorg ervoor dat je ze ook goed af hebt gedroogd, dus ook tussen de tenen. Hierna is het verstandig om je voeten met een zalfje in te smeren, zodat je de huid goed zacht weet te houden. Hier zijn speciale voetencrèmes voor te koop.